大学生上课时应该采取以下策略来提高学习效率和质量：

课前准备

查看阅读材料和课程大纲：提前了解课程内容和要求，有助于在课堂上更有针对性地学习。

规划路线：熟悉校园地图，确保准时到达教室。

课堂参与

专注听讲：积极参与课堂讨论，与老师和同学互动，这有助于加深对知识的理解和记忆。

记笔记：做好笔记，记录核心内容和自己的思考，有助于课后复习。

遵守纪律：手机静音或放在指定位置，保持课堂秩序。

课后复习

及时复习：加强学习效果，巩固课堂上学到的知识。

主动提问：遇到疑问时，及时向教授或同学寻求帮助。

自主学习

制定学习计划：根据课程内容和自己的时间制定学习计划，并按计划执行。

使用多种学习技巧：如记笔记、做题、总结、画脑图等，以提高学习效率。

寻求额外资源：利用图书馆、互联网等资源，丰富自己的知识体系。

实验与实践

参与实验课：在实验室进行实际操作，学习实验原理和技能。

参与实践课：将所学知识应用于实际场景，如实习、志愿服务等。

适应不同上课形式

讲座：认真听讲，做笔记，积极参与讨论。

研讨课：提前阅读相关材料，准备发言内容，培养批判性思维和沟通能力。

小组讨论：分组讨论，培养团队合作精神和解决问题的能力。

翻转课堂：课前自学，课堂上讨论和答疑，提高课堂互动性。

在线课程：通过网络平台学习，参与讨论和提交作业，适合远程学习。

通过以上策略，大学生可以更好地适应大学课程，提高学习效果，增强自己的综合素质。