陪同高考家长应该采取以下措施：

做好时间管理

关注孩子的作息时间，确保有充足的睡眠和适当的休息。

协助孩子制定科学合理的复习计划，合理安排每天的学习内容和时间。

在高考期间，合理安排时间，避免过多干扰，确保孩子有足够的时间休息和放松。

注意饮食营养

保持饮食营养均衡，避免突然改变饮食习惯或大量进补。

提供孩子熟悉且健康的食物，避免过于油腻、辛辣或刺激性的食品。

情绪疏导

倾听孩子的情绪，给予适当的疏导和支持，帮助他们缓解压力和焦虑。

避免频繁唠叨和过度关注成绩，多给予鼓励和肯定。

提供情感支持

保持冷静和理智，传递给孩子信心和力量，帮助他们树立积极的考试心态。

尊重孩子的个性和复习方式，给予足够的空间和支持。

做好后勤工作

确保所有重要考试用品（如身份证、准考证等）齐全，并放在易于取用的地方。

在考试期间，安排合适的休息时间和地点，确保孩子有最佳的状态迎接考试。

调整心态

家长自身要调整好心态，避免将焦虑传递给孩子，营造一个轻松、和谐的家庭氛围。

降低过高的期望，接受孩子的现实表现，以鼓励为主，激发孩子的学习动力。

通过以上措施，家长可以有效地陪伴孩子度过高考这一重要时期，帮助他们发挥出最佳水平。