在高考志愿填报中，"重本"和"一本"通常指的是 国家重点高等院校和 普通高等院校。具体填报方法如下：

了解录取批次

一本院校通常在第一批次录取，二本院校在第二批次录取。录取顺序是先一本后二本，如果被一本录取，则不会再参与二本录取。

根据自己的分数和兴趣选择学校和专业

达到一本线的考生可以同时填报一本和二本志愿，但要注意志愿之间的梯度，避免所有志愿都集中在同一层次。

没有达到一本线的考生只能填报二本志愿，但可以考虑一些地理位置较好、实力较强的二本院校。

合理设置志愿顺序

在填报志愿时，建议将最想去的学校放在前面，然后依次填报其他学校。同时，要注意志愿之间的梯度，避免所有志愿都集中在同一层次。

关注招生政策

各省的高考录取政策可能有所不同，考生应以当年本省公布的最新招生录取信息为准。同时，可以咨询专业人士或参考相关书籍，以获取更详细的志愿填报建议。

珍惜“服从专业调剂”的机会

在填报志愿时，建议选择“服从专业调剂”，以增加被录取的机会。如果因为分数优势被提档，但所选择的专业已满额，而不服从调剂，则可能会被退档到下一个批次。

综上所述，考生在填报志愿时，应充分了解各高校的招生政策，根据自己的分数和兴趣合理设置志愿顺序，并注意志愿之间的梯度，以增加被录取的机会。