要在学校里不走神，可以尝试以下几种方法：
早睡早起：
保持规律的作息时间，确保白天有足够的精力学习。避免晚上熬夜，导致早晨起床困难，头脑昏沉。
放松训练法：
通过深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛等方法，帮助自己在课堂上快速进入放松状态。
难易适度法：
对于已经掌握的内容，避免重复练习；对于难题，先独立思考，再寻求帮助。完成一个学习目标后，给自己一些奖励，以保持动力和专注。
记录法：
准备一个小本子，记录走神的内容和原因，以便课后反思和改进。
自我暗示法：
使用自言自语或小卡片提醒自己集中注意力，避免分心。
情境想象法：
在上课或做作业时，想象自己正在参加重要考试或竞赛，提高紧张感和专注度。
培养间接兴趣：
明确学习目标，激发对所学知识的好奇心和求知欲，用理想的目标激励自己。
克服外界干扰：
学会关闭手机或调至静音模式，找一个安静的学习环境，减少外部干扰。
积极参与课堂：
主动参与课堂讨论和活动，积极提问，与教师和同学互动，有助于保持专注。
课前身体运动：
进行简单的身体活动，如伸展运动或拍手游戏，有助于提神醒脑。
音乐疗法：
听舒缓的音乐，帮助放松情绪，提高注意力。
数字听写训练：
通过听写数字来锻炼听力和注意力。
课前预习：
提前预习相关知识，了解即将学习的内容，增加对课程的兴趣和专注度。
明确任务：
制定学习计划，列出任务清单，明确每天要完成的任务和时间，有助于保持专注。
学会释放压力：
通过运动、冥想或其他放松技巧，减轻压力，保持大脑清晰。
通过结合这些方法，可以有效地提高在学校的专注力，减少走神的现象。