辽宁高考考上海，志愿填报可以遵循以下步骤和策略：
学校优先原则
原则上能上985，不上211；能上双一流，不上“双非”院校。
根据这一原则，优先考虑那些在社会上评价较高的学校，如985和双一流院校。
地域原则
北京和上海优先，其次考虑各大区首位城市，如杭州、南京、广州、天津等东部沿海地区。
选择这些城市上大学非常重要，因为它们的经济发达、文化生态丰富，能够提供更多的机会和资源。
专业优先原则
先根据自己的兴趣特长，确定自己喜欢的专业。
然后在选择学校时，优先考虑那些有该专业的学校，确保能够进入自己感兴趣的专业学习。
综合考虑
在填报志愿时，可以采取“学校+专业”的填报方式，即先选择学校，再选择该学校的专业。
也可以采取“专业+学校”的填报方式，即先选择专业，再选择提供该专业的学校。
了解各高校招生情况
仔细研究各高校的招生简章，了解各高校的招生政策、专业设置、录取情况等信息。
可以参考历年的录取数据，预测自己的录取概率，从而做出更合理的选择。
咨询专业人士
可以咨询学校的老师、学长学姐或专业的志愿填报机构，获取更多的建议和指导。
填报多个志愿
为了增加录取的机会，建议填报多个志愿，形成一定的梯度。
可以选择一些与自己分数相近但学校和专业略低的学校作为保底志愿。
通过以上步骤和策略，可以更合理地填报志愿，增加考上海高校的机会。