排球高水平比赛的分数计算方式如下：

助跑摸高 （10分）：

男子：3.10米起评，每增高1厘米加1分，加满10分为止。

女子：2.65米起评，每增高1厘米加1分，加满10分为止。

移动（进六回三）（10分）：

男子：13秒4以内10分，13秒5-9秒9分，13秒7-8秒5分，14秒-7秒4分，14秒2-6秒3分，14秒5-5秒2分，14秒7-4秒1分，15秒-3秒0分，15秒5-2秒0分，16秒1分。

女子：15秒4以内10分，15秒5-9秒9分，15秒8-7秒6分，16秒-7秒4分，16秒2-6秒3分，16秒5-5秒2分，16秒7-4秒1分，17秒5-2秒0分，18秒1分。

垫球（5分）：

在排球场内快速移动中垫对方击过来的球，垫到二、三号位之间直径2.5米的圆圈内，每人垫5个，到位1个记1分。

扣球（5分）：

扣球动作准确有力，有线路。

建议

助跑摸高：

注意起跳高度和稳定性，尽量在每次测试中取得最高成绩。

移动：练习快速且准确地完成所有规定的移动动作，注意时间控制。

垫球：注重垫球的准确性和稳定性，尽量将球垫到指定区域内。

扣球：练习力量和准确性，确保每次扣球都能达到预期效果。

这些评分标准可以帮助运动员了解自己在各个技术环节上的优势和不足，从而有针对性地进行训练和提高。