学好高一英语听力需要综合运用多种方法和技巧，以下是一些建议：
扩大词汇量
在日常学习中积累更多的词汇，可以通过多读英文报纸和杂志来增强记忆。
使用及时记忆法，当堂记住新单词，并课后及时复习。
坚持精听和泛听
精听：每天在固定一段时间内仔细听英语听力，尽量听懂所有句子和文章的意思，并将听到的内容写下来，再对照原文检查。
泛听：广泛地听各种英语材料，如英文歌曲、经典电影对白或英语新闻，以培养语感和听力理解能力。
选择合适的听力练习方法和材料
根据个人英语水平和客观条件选择适合自己的练习方法和听力材料。
从基本的内容入手，逐步增加难度，每天坚持半小时左右的听力训练。
注重发音和语音识别
准确地道的英语发音有助于提高听力理解能力，可以通过模仿纯正的英语磁带进行训练。
学会听懂单词、句子和长篇报道的内容，积累背景知识，提高对语音的识别能力。
多听多说
每天安排一定时间听英语材料，如英语课本的录音、英语广播、英语电影和英语歌曲等。
在听力考试中，提前浏览题目，抓住关键词，预测听力内容，并在听的过程中做好笔记。
结合阅读和听力
阅读应与听力练习同时进行，同比重的进行，以增强语感和理解能力。
通过阅读积累的背景知识，有助于更好地理解听力材料。
使用听力技巧
在听力考试中，注意听关键词和关键句，做好笔记，如果没听懂，不要慌张，继续往下听，根据上下文猜测答案。
练习听力逆推法，从简单的练习开始，逐步提高难度，激发学习英语的兴趣。
建立良好的语言环境
尽量多接触英语，可以通过观看英语电影、电视剧或参加英语角等方式，让自己沉浸在英语环境中。
通过以上方法，坚持练习，可以逐步提高高一英语听力水平。