面对高考前的厌学情绪，可以采取以下几种策略来应对：

调整心态

自我调节情绪，保持积极乐观的态度，相信自己能够克服困难。

通过自我心理建设，不断鼓励自己，认识到高考和学习的必要性和重要性。

制定科学的复习计划

根据自己的实际情况，制定合理的学习计划，避免时间浪费和过度压力。

采用轻松有趣的学习形式，如通过网络学习、课程视频、图书等，提高学习效率。

寻找学习的乐趣

通过多种方式找到学习的乐趣，例如利用互联网资源、参加兴趣班等。

尝试将学习和兴趣爱好相结合，增加学习的趣味性和动力。

适当休息和放松

合理安排休息时间，进行适当的锻炼和娱乐活动，缓解学习压力和疲劳。

家长可以陪伴孩子进行适度的运动，有助于消除焦虑和紧张情绪。

寻求帮助

与家长、老师或同学交流，分享自己的感受和困惑，寻求他们的建议和支持。

如果厌学情绪严重，可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。

明确目标和期望

设定明确且可实现的学习目标，避免盲目追求不切实际的目标。

认识到学习成绩只是体现个人能力的一部分，高考并不是唯一的出路。

改变学习方法

如果学习方法存在问题，尝试新的学习方法和技巧，提高学习效果。

建立知识框架，通过思考和解题方法来提高学习效率。

通过以上方法，可以有效地缓解高考前的厌学情绪，保持积极的心态和高效的学习状态。