在学校休息的方法可以多样化，以下是一些建议：
情绪休息
减少自我消耗：不要过分在意成绩和名次，平和规划学习，减少情绪不安感。
表达自我：向家人或朋友坦率表达感受，有助于缓解心理压力。
感官休息
眼部休息：课间休息时闭眼3-5分钟，做眼保健操或冥想，有助于放松大脑和眼睛。
避免长时间使用手机：睡前避免使用手机，以免影响睡眠质量。
规律作息
制定学习休息计划：例如90分钟学习后休息30分钟，有助于提高效率。
午休：如果条件允许，利用午休时间进行短暂休息，有助于恢复精力。
环境调整
创造舒适环境：如使用U型枕等工具，确保午休时身体舒适。
远离噪音：在嘈杂的环境中学习或休息，可以戴上耳塞或选择安静的地方，以减少噪音的干扰。
合理安排作息
制定休息表：根据自己的情况，制定一张时间安排表，并坚持按照时间安排表作息，一段时间后就会养成一个好的习惯。
特殊假期
学校假期通常包括法定节假日、周末、寒暑假、调休假期、特殊节日假期等。
学校安排
学校通常会在每个学期开始前确定具体的放假时间，并通知学生和教职工。
午休安排
教育部表示，充足的睡眠时间对保障学生身心健康发展非常重要，学校应合理安排午休时间，确保学生有足够的休息。
通过以上方法，学生可以在学校有效地休息，恢复精力，提高学习效率。