绘制高中地理中的洋流，可以采用以下步骤：

确定洋流的成因

洋流主要由大气运动引起，受盛行风的影响，方向与风向基本一致。

地转偏向力也会影响洋流的流向，在北半球向右偏转，在南半球向左偏转。

了解洋流的分布模式

中低纬度海区：形成以副热带为中心的大洋环流，北半球呈顺时针方向流动，南半球呈逆时针方向流动。主要洋流包括北赤道暖流、南赤道暖流、赤道逆流、日本暖流、北太平洋暖流、加利福尼亚寒流、东澳大利亚暖流、西风漂流（在南半球为寒流）和秘鲁寒流等。

中高纬度海区：北半球中高纬度海区形成逆时针方向的大洋环流，南半球40°—60°海区形成西风漂流。

绘制洋流分布图

绘制风向：首先画出地球上的风带分布，包括东北信风、东南信风、西风和东风带。

确定洋流方向：根据风带和风海流的原则，确定洋流的基本流向。例如，北赤道暖流是在东北信风吹拂下形成的，南赤道暖流是在东南信风吹拂下形成的。

考虑地转偏向力：在北半球，洋流流向会向右偏转；在南半球，洋流流向会向左偏转。

添加洋流：根据已确定的流向，在图中添加具体的洋流名称和位置。例如，北大西洋暖流、拉布拉多寒流、加那利寒流等。

完善洋流分布图

考虑海陆分布：海陆分布和陆地对洋流运动的阻挡分流作用也会影响洋流的分布。例如，北印度洋的洋流受到季风的影响，形成季节性洋流。

检查和完善：最后，检查图中是否有遗漏的洋流，并根据实际情况进行完善。

通过以上步骤，你可以绘制出一张较为完整和准确的高中地理洋流分布图。建议在绘制过程中，多参考教材和资料，确保洋流的成因、分布和流向准确无误。