谌姓的读音有两种，分别是 chén和 shèn。
读作chén
这是谌姓的常见读音，与常见字“陈”字同音。
当谌作为姓氏时，通常读作chén，源自尹祁氏，出自上古尧帝的后裔大节之封地，属于以封邑名称为氏。
读作shèn
这个读音较少见，但在某些情况下也会被使用。
当谌作为姓氏时，可以读作shèn，这一读音可能源于姬姓，出自周幽王十四子后裔的封地，属于以封邑名称为氏。
建议
在正式场合或需要准确发音的情况下，建议读作chén。
在非正式场合或需要强调姓氏的特殊性时，可以读作shèn。
例如：
谌龙（Chén Lóng）
谌利军（Shèn Lì Jūn）