在汕头，有几家不错的验光培训机构，以下是一些建议：

汕头慧晶眼科医院眼视光中心

优势：作为中山眼科中心眼视光专科粤东培训基地，拥有数十名高级验光师和三名亚洲角膜协会（I AOA）认证的角膜塑形专家。同时也是荷兰Dreamlite角膜塑形镜和瑞士Staar ICL粤东临床培训中心。

正真视光学院

优势：正规学校，一次性收费学会为止，教的技术系统且全面。

根据以上信息，如果你希望接受系统、全面的验光培训，并且希望有权威机构的支持， 汕头慧晶眼科医院眼视光中心是一个不错的选择。如果你更看重正规学校的系统教育， 正真视光学院也是一个值得考虑的地方。

建议你可以先进行实地考察，了解各培训机构的具体教学情况，再做出决定。