19岁女生的护肤保养应注重以下几个方面：
清洁
选择适合自己肤质的洁面产品，早晚各洗一次脸，有效去除皮肤表面的污垢和多余油脂，防止毛孔堵塞。
洗脸水温度最好用温水，从下往上、从内往外洗脸，可以防止肌肉下垂，促进血液循环。
补水保湿
皮肤缺水会导致干燥、暗沉和细纹等问题，因此要做好补水和保湿。除了使用保湿水、乳液和面霜外，定期敷面膜也是很有帮助的。
多摄入新鲜的蔬菜和水果，减少辛辣、油腻和高糖食物的摄入，有助于控制皮肤出油，降低痘痘的发生率。
防晒
紫外线是导致皮肤老化的重要因素，因此防晒工作不可忽视。外出时应涂抹防晒霜，佩戴帽子或使用伞具。
即使在阴天，也应注意UVA长波射线对肌肤的伤害，坚持防晒。
饮食和睡眠
确保充足的睡眠时间，避免熬夜，这有助于调节皮肤的油脂分泌，保持皮肤的健康状态。
饮食应均衡营养，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，有助于维持皮肤健康。
避免不良习惯
应避免吸烟和饮酒，减少长时间盯着电脑和手机屏幕的时间，保持愉快的心情。
适当去角质
去角质可以帮助去除死皮细胞，促进血液循环。建议每周控制1-2次，避免过度去角质损害肌肤的屏障功能。
选择适合的护肤品
不要使用太专业的护肤品，主要是补水、清透，化妆品中不含铅，有些植物就会比较好。
适合19岁用的护肤品主要包括补水保湿类护肤品、精华类护肤品，平时需要注意皮肤的防护，以免给皮肤带来损伤。
综上所述，19岁女生的护肤保养应注重清洁、补水保湿、防晒、饮食和睡眠，避免不良习惯，并选择适合的护肤品。这些措施有助于保持皮肤的健康和美丽。