要克制上课睡觉，可以尝试以下方法：
课前预习：
提前预习课程内容，标记出不懂的地方，这样在上课时就能更加专注。
养成良好的作息习惯：
保持规律的作息，避免熬夜，确保每天有足够的睡眠时间。
健康饮食：
合理搭配饮食，早餐不宜吃淀粉类食物，避免过饱，可以适当喝咖啡提神。
适当运动：
每天进行适量的运动，如跑步、打篮球等，有助于提高身体素质和精力。
改善坐姿：
避免在课堂上趴着，保持端正的坐姿，有助于减少困倦感。
课间休息：
利用课间休息时间进行适当的活动和休息，避免过度疲劳。
提神方法：
可以尝试深呼吸、涂抹清凉油、多运动等方法来提神醒脑。
避免过度用脑：
学习压力过大时，适当放松，如听音乐、散步等，以减轻疲劳。
积极回答问题：
上课时积极回答问题，可以增加专注度，减少困倦感。
用药调理：
如果长时间睡眠不足，可以在医生指导下使用一些药物来改善睡眠。
课间多出来透气：
教室里空气流通差，下课可以走出教室，进行几次深呼吸。
后排同学可以选择主动站起来听一会儿课：
这样不仅有助于自己保持清醒，还能让老师更容易关注到自己。
把橡皮丢到脚下捡起来：
这个动作需要弯腰低头并保持五秒以上，有助于解困。
掐自己：
用拇指和食指的指甲掐住另一只胳膊上的一点皮肤，顺时针拧九十度，可以瞬间清醒。
风油精：
在太阳穴部位涂抹风油精，可以提神醒脑。
吃薄荷糖：
薄荷糖能提高精神力，起到醒脑的作用。
多喝水：
多喝水可以醒脑，并且经常去上厕所，有助于提高精神。
按摩：
可以按摩太阳穴、人中穴、肩膀等部位，有助于振奋精神。
梳头：
用木梳或十指梳头，刺激全身血液流动，让人感觉神清气爽。
伸懒腰：
促进身体血液流动，缓解疲劳感。
培养学习兴趣：
积极参与课堂互动，提高对课程内容的关注度和好奇心。
改善学习环境：
保持教室通风良好，温度适宜，减少噪音干扰。
通过以上方法，可以有效克制上课睡觉的情况，提高学习效率。