开学去学校感到压迫感是很常见的现象，可能由以下原因造成：

学业压力：

学期伊始，各种课程、作业和考试接连不断，让人倍感压力。

人际关系：

新环境、新同学，如何融入、如何相处，都让人感到不安。

自我期待：

有些学生对自己有很高的期望，面对新的学期，既充满期待也伴有焦虑和不安。

环境突变：

从家里的舒适环境到学校的严格纪律，这种急剧变化会让人不适应。

社交焦虑：

如果学生不善于社交，或者对他人的看法特别敏感，可能会感到格格不入，从而加剧压抑情绪。

自我认同：

很多学生有一种强烈的自我期待，当现实与期望不符时，会产生挫败感和压抑情绪。

家庭问题：

家庭中的亲密关系不良可能会给孩子们带来压力和心理创伤，使他们在学校中感到更加焦虑。

为了缓解这种压迫感，可以尝试以下方法：

积极自我调整：

主动和老师同学沟通交流，适应新环境。

设定合理目标：

接受自己无法做到完美，设定更合理的目标，追求“进步”而非“优秀”。

寻找舒适区：

在校园里找到一个属于自己的“心理避风港”，如安静的角落、图书馆或喜欢的课外活动。

面对恐惧：

如果害怕上学，可以尝试找出具体原因并克服，或者寻求心理咨询帮助。

改善人际关系：

与他人建立良好的关系，结交更多的朋友，减少孤独感。

希望这些建议能帮助你减轻开学时的压迫感，让你更好地适应校园生活。