大连市下辖的区域包括：

市内地区

中山区：大连市的中心城区，位于市区东部，是金融和商业中心。

西岗区：位于市区西南部，是主要工业区之一，也是教育重地。

沙河口区：位于市区东南部，是旅游胜地，拥有美丽的海滩和旅游景点。

甘井子区：位于市区西北部，是新兴工业区，拥有高科技企业和创新园区。

市郊地区

旅顺口区：位于大连市东北部，是重要的军事和历史遗址所在地。

金州区：位于大连市中部，是重要的经济和贸易区。

开发区：位于大连市西南部，是新兴的工业和经济区域。

下辖地区

瓦房店市：位于大连市西部，是重要的工业和港口城市。

普兰店区：位于大连市东北部，是重要的农业和工业区域。

庄河市：位于大连市北部，是重要的农业和渔业城市。

长海县：位于大连市东南部，是一个岛屿县，以海洋资源著称。

这些区域共同构成了大连市的主要组成部分，每个区域都有其独特的地理、经济和文化特点。